Orthorexia

Bij Orthorexia heb je een extreme focus op gezond eten. Dit gaat vaak zo ver dat je alleen nog maar bepaalde dingen eet, zoals bijvoorbeeld rauwe groenten. Het kan zover gaan dat je lichamelijk eronder gaat lijden omdat je bepaalde voedingstoffen mist.

Wat vaak erger is, is dat als je orthorexia hebt,  je vaak de hele dag bezig bent met het plannen van eten en jezelf hele strenge regels oplegt. Eten is dan ook belangrijker geworden dan bijvoorbeeld sociale contacten. Hierdoor verlopen relaties moeizaam en wordt je steeds eenzamer. Je zelfvertrouwen en zelfbeeld is ook afhankelijk van hoe goed het lukt om je aan de gestelde regels te houden.

Herken je jezelf in deze beschrijving? De volgende tips kunnen je helpen:

1. Neem jezelf serieus!
2. Je BMI zegt niets over wie je bent; jij bent waardevol en uniek!
3. Praat erover met iemand die je vertrouwt of mail/chat anoniem met ons.